冬季如何健康祛斑 超效养生祛斑食谱

      冬季天气寒冷，mm们一定偷懒不想敷面膜了吧？但是脸上的斑点怎么办呢？冬季如何轻松又健康祛斑？小编要介绍给mm们一个冬季祛斑好方法——养生祛斑食谱！在寒冷的冬季来几口暖暖的祛斑汤是不是暖到心底了呢？

一、山楂猪蹄汤
      准备猪蹄、瘦牛肉、山楂、无核红枣、盐。将猪蹄洗净后剁成块；瘦牛肉切成块；山楂、红枣洗净，山楂用刀拍碎。将猪蹄、牛肉用沸水焯一下，除掉血沫，捞出沥水。汤锅内添适量水(约为食材的三倍)，放入猪蹄、牛肉、红枣、山楂；旺火烧沸后转小火煲三个小时左右，最后放盐调味即可出锅。

二、八宝粥祛斑食谱
      准备香粳米200克，大红枣10枚，赤小豆、莲子各20克，生山药30克，白扁豆15 克，薏苡仁、芡实各10 克。取一个干净沙锅，将除粳米外的原料倒入其中，加水至沙锅2/3处，大火煮沸后改小火煎煮45分钟，再加粳米同煮至粥熟飘香，依个人口味调入冰糖适量，即成。

三、梨子杨梅汤
      准备准备梨1个、蜂蜜2勺、红薯1个、番茄3个、杨梅100克、清水适量。红薯去皮切块，加适量清水煮15分钟。再加入去核去皮切块的梨子，煮5分钟后加入番茄，继续煮5分钟；最后加入杨梅；转文火，继续煮5分钟；当温度降到80度时，调入蜂蜜，杨梅梨子番茄红薯汤就做好了。

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