四个不良习惯导致痤疮病发

　　经过深究，我们知道痤疮的病因还是很多，比较复杂的。而且长痤疮大部分原因都是来自不良的生活习惯。比如饮食和不良作息时间等，因此朋友们要想预防长痤疮也应该从培养良好生活习惯开始。下文给大家介绍长痤疮的原因，希望对大家有所帮助。

　　一、托下巴：回忆一下自己是否有托下巴的习惯。如果是的话绝对要NG!我们手上有难以想象、数量繁多的细菌，用带着细菌的手触碰皮肤是使粉刺恶化的一个原因。一定注意不要用手托下巴、触碰发际、或接触皮肤！

　　二、不经常更换床上用品：枕头以及床单等寝具的清洁问题非常重要。由于体内的新陈代谢，会掉落许多物质和细菌，如果沾在肌肤上，就容易滋生粉刺。如果觉得每天更换枕头或者床单非常麻烦的话，可以在脸下垫一块干净的枕巾，效果很好。睡觉时流出的唾液也是危险的信号。唾液中含有的消化酵素如果沾到皮肤上是非常危险的。因此早上起床后一定要认真地洗脸。

　　三、残留的洗发剂：胸部和背部是身体上容易分泌油脂的部位，很多人都不注意这点，而在洗发时直接让洗发剂流过这些部位。肌肤上本来就残留厚重的角质，再加上这些刺激物质，当然容易滋生粉刺。洗完头发后，一定要用淋浴喷头将身体冲洗干净。推荐阅读>>>>常见护理痤疮要点要记住

　　四、暴饮暴食：若想预防粉刺，切忌暴饮暴食，以防给肠胃增加负担。不仅要少吃甜食和垃圾食品，蔬菜和鱼类也不要摄取过多。因为身体内即使对营养食物也有一个吸收限度。头发遮住脸庞：头发上附着有大量的细菌、油分和头发护理产品残留，不仅会恶化粉刺，而且刺激我们的皮肤。

　　提醒朋友们，要想预防痤疮，就应该记住上文介绍的长痤疮的原因，然后远离这些原因。不要经常托着下巴，不要暴饮暴食等。如果长了痤疮也不要乱挤压，应该到正规的机构治疗，争取早日解决面部痤疮问题。