如何从生活中预防粉刺远离粉刺烦恼

      粉刺是很多年轻人常常遇到的肌肤问题，那么如何预防和有效祛除粉刺呢？广西南宁百年吴越祛痘专家提醒，粉刺不及时解决的话，还会带来一系列的问题，所以从日常生活中就要开始预防跟祛除粉刺，下面就看看如何从生活中预防解决粉刺问题吧！

一、饮食
      饮食合理调配是很重要，可以从“三多两少”做起。多维他命，多粗纤维，多锌；少肥甘厚味：如动物油、芝麻、花生、蛋黄等油脂丰富食物，少辛辣腥臊，辛辣食品性热，食后容易升火，痤疮者本属内热，服食这类食品无疑是火上加油。 另外，还要禁止暴饮暴食，以防给肠胃增加负担。不仅要少吃甜食和垃圾食品，蔬菜和鱼类也不要摄取过多。因为身体内即使对营养食物也有一个吸收限度。

二、生活习惯
      平时要养成良好地生活习惯，注意面部和手部的卫生，常用温水洗脸，避免用碱性大的肥皂，不用多油脂和刺激性的化妆品，以免进一步填塞毛囊，使痘痘加重。更不要用手去挤、捏、掐等，使炎性细菌向深部发展。

三、睡眠
      避免情绪焦虑和紧张，保持乐观愉快情绪，劳逸结合，学会给自己减压，压力大的时候可以听听轻松的音乐，让自己放松。

四、护肤
      使用控制油脂分泌、保湿的护肤品，避免浓妆艳抹，一来化妆品本身就对肌肤产生刺激，二来如果你卸妆不彻底就更加伤害肌肤，给粉刺创造了生长条件。更多专业去粉刺方法欢迎咨询，南宁百年吴越是南宁治疗痘痘最好的医院！

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