如何护肤让您越活越年轻

　　怎样养出好肌肤？好的肌肤就是靠养出来的，良好的生活习惯可以让我们的肌肤变得越来越好。女人在30岁之前就应该学学护肤知识，因为过了这个年龄，我们的皮肤就开始衰老。所以，想要护肤抓紧时间哦。

　　如何护肤让您越活越年轻

　　美容护肤第一步：多喝水，皮肤更水嫩

　　女人想要保持水当当的皮肤就应该多喝水。特别是在早晨，醒来之后喝上一杯水不仅可以帮你醒肤，还可以滋润肠道，有助于一天的排泄。而且勤喝水有助于新陈代谢，帮助排除体内积累的毒素。洗澡前也不要忘记喝上一杯水，可以补充由于洗澡过程中流失的水分。

　　美容护肤第二步：关注体型

　　一个女人的美丽姿态都尽现在其体态上。很多女性极力追求着苗条的身材与身体的曲线，这是很正常的爱美之心。在30岁以前养成良好护肤习惯，关注自己的体型变化，不单单是关注苗条与否，更要关注胸部及臀部是否有下垂的趋势。这样，到了30岁地时候，仍然可以有傲人的身材。推荐阅读>>>>生理期三个阶段的不用护肤方法

　　美容护肤第三步：防辐射

　　现在，由于工作的原因，很多女性要一整天地对着电脑、手机等有辐射的电子产品。千万不要小看辐射对人体的危害，这种无形的伤害在日积月累之中就会影响到女性的皮肤及精神状况。隔离霜是女性防辐射的最佳选择，如果你每天都在面对电脑，那么你真的要选择一款合适的隔离霜。记得养成在电脑旁边放上一杯水的习惯，可以减少辐射的伤害，而且也要注意及时地补充水分。

　　美容护肤第四步：睡眠不可少

　　人在睡觉时，机体得到了休息与调整。及时、充足的睡眠有助于维持人体正常的新陈代谢，也有助于形成修补人体机能的物质。长期熬夜不睡觉的后果会是精神萎靡、黑眼圈严重、眼睛浮肿，严重的还会掉发严重、神经脆弱、易怒、记忆力下降等。所以想要延缓衰老，永驻青春，充足的睡眠是关键。晚上睡觉的时间最好是在11点半之前，而且要睡足八小时哦！

　　美容护肤第五步：爱上做运动

　　很多女性都不爱运动，因为运动过程中累不说，还会流汗，第二天又会肌肉酸痛，再加上工作忙没有时间，所以很多女性的生活都避开了“运动”这么一件事。这是不对的，缺少适量的运动，会是身体慢慢“生锈”。灵活度下降不说，少了一个大量排行，排走身体毒素的机会。所以长久不运动的你应该考虑一下做一下简易的健身操或者有氧运动，有时间要出去走走，多跟大自然接触!这样自然会精神百倍！

　　日常生活养肤的方法，通过上文的介绍大家是不是已经有所了解了。想要好的肌肤，专家建议少熬夜、多运动和避免熬夜等等，希望朋友们都能做到上文给的建议，让自己的肌肤美美的。