有效预防黄褐斑 不必为肌肤烦恼

　　如何预防黄褐斑？黄褐斑是生活中常见的斑点，女性是黄褐斑的高发人群。并且黄褐斑对女性的危害并不小，不仅影响面容，还会让患者产生一定的自卑心理。那么，要想预防黄褐斑，应该怎么做呢？一起来看下文百年吴越专家的介绍。

　　黄褐斑有哪些预防方法？

　　一、不要长时间在阳光下曝晒，外出时应戴遮阳帽或打伞，也可在外出时对暴露部位涂敷氧化钛霜或10%对氨苯甲酸霜。推荐阅读>>>>那些可以诱发黄褐斑的原因

　　二、如果怀疑黄褐斑是某些药物及化妆品引起的，应该停用，观察黄褐斑是否有加重，最好是能够找到导致黄褐斑的具体成分，以后可避免使用含有此成分的药物及化妆品。

　　三、多吃新鲜水果蔬菜：如芹菜、菠菜、黄花菜、黑木耳、藕、苹果、梨、西瓜等。

　　四、少食辛辣等刺激性食物：咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等。少饮酒，失眠或者神经衰弱的患者可以少量饮用红酒，有助于睡眠。

　　五、保持精神愉快，多运动，但要注意劳逸结合。

　　六、积极治疗慢性肝肾疾病、纠正月经不调，调节内分泌功能障碍等。停用口服避孕药，改用其它避孕方式，对自身的预防黄褐斑有着很好的效果。

　　七、孕妇出现黄褐斑为妊娠原因所致者，如在产后半年内不能自行消失，就必需就医治疗。

　　温馨提醒：以上就是关于黄褐斑预防方法的详细介绍，希望女性朋友能够重视起来。在日常生活中，要注意饮食，同时还要注意防晒，注意多运动等，希望上文的建议能给大家帮助。