怎么让孕妈远离妊娠斑？

　　很多年轻的妈妈在生完孩子后都十分担心会不会出现妊娠斑，但是都不知道怎么去预防它，下面几种是预防妊娠斑的方法，不妨可以去尝试一下，让你轻松远离妊娠斑。具体看下文南宁百年吴越专家的介绍。

　　妊娠斑预防方法

　　1、日光照射可使妊娠斑加重，因此夏日外出应戴遮阳帽，避免阳光直射面部。

　　2、注意早晚清洁皮肤。

　　3、许多天然成分，如维生素C、维生素E等，能湿润妊娠期的肌肤，刺激活性细胞，有效增强和重建弹性纤维，恢复和加强原有皮肤的弹性，预防和淡化妊娠斑，减轻妊娠斑处瘙痒感，消除色素沉积，富含维生素C、维生素E的食物有菜花、苦瓜、油菜、卷心菜、西红柿、鲜枣、山楂等。推荐阅读>>>>专家支招让你走出妊娠斑的困扰

　　4、多吃一些富含胶原蛋白如：猪蹄、肉皮、鸡爪、鸡翅、鱼皮等食品，给皮肤补充胶原蛋白，以恢复皮肤的弹性。

　　5、保持充足睡眠，保持良好的心情。

　　6、在怀孕期间避免摄取过多的甜食及油炸物，保持均衡的营养，改善皮肤的肤质、弹性。

　　7、控制体重的增长，每月的增长幅度不超过2公斤，防止因腹部或大腿等部位增长过快引起肌纤维的断裂。

　　8、适当轻柔的按摩，既能防止皮肤组织撕裂，保持皮肤弹性又会让肌肤健康美丽如丝般柔滑，如用橄榄油按摩。

　　爱美是女性的天性，所以对于妊娠斑一定要做好预防工作，多吃一些对皮肤好的食物，出去游玩时一定要对皮肤做好防晒工作，各位年轻的妈妈可是去参考以上几种做法，希望对大家有所帮助。