准妈妈们一起学习祛斑三要素

　　妊娠斑让很多生完孩子的女性朋友变得不再这么美丽，因为不少爱美的人都要“面子”，所以妊娠斑可以说给女性带来了极大的影响。那么，长了妊娠斑应该怎么办呢？下文给大家治疗妊娠斑的三要素，来学习一下吧。

　　孕期如何摆脱那“斑”困扰

　　第一要素：注意防晒

　　紫外线会加强色素的变化，所以，孕妈妈应注意做好防晒，尽量避免在紫外线较强的时候外出活动，减少待在阳光下的时间，在紫外线较强而又必须外出时，要做好防晒措施，如撑伞，佩戴帽子、口罩，同时选择一些低刺激的防晒霜(通常SPF值越高，对皮肤的刺激性越强)。

　　第二要素：饮食调理

　　维生素C是天然的抗氧化剂，它有助于淡斑祛斑，因此，孕妈妈可以多吃富含维生素C的食物，如新鲜的蔬菜、水果等。另外，当人体有宿便时也会因肠道毒素淤积而易使皮肤出现色素沉着，因此，孕妈妈在日常饮食中要注意多吃一些粗纤维食物，如玉米、小米等，多喝水，防止便秘。推荐阅读>>>>让孕妈远离妊娠斑的方法

　　第三要素：作息规律

　　规律的作息、充足的睡眠和愉悦的心情不仅对宝宝和孕妈妈的健康有益，而且还是保证孕妈妈内分泌系统良好运转的关键。休息不好或心情压抑容易导致内分泌失调，使色斑加重，影响皮肤的健康。

　　注意防晒、饮食调理、作息规律就是专家给大家介绍的祛除妊娠斑的三大要素，希望对您有所帮助。若您也有妊娠斑的烦恼，跟我们的祛斑专家沟通一下病情，我们一定会给您一个最满意的答复。