提前做好日晒斑预防 不做后悔事

　　很多爱美女孩子，长了日晒斑就很后悔当初没有做好预防。都说预防重于治疗，因此还是提醒大家注重预防。针对日晒斑的预防，我们应该怎么做呢？日晒斑的出现和日晒有极大的关系，具体看下文的介绍。

　　怎么预防长日晒斑

　　1、避免在阳光下长时间暴晒。室外活动时，要戴遮阳帽，穿长衣衫。

　　2、避免光感食物如泥螺、苋菜、荠菜、芥菜、马兰头、菠菜、莴苣、木耳、荞麦等。

　　3、多食新鲜果蔬，因为维生素C和B12能阻止和减弱对紫外光的敏感，并促进黑色素的消褪，且可恢复皮肤的弹性。

　　4、遮光防晒全副武装:当气温高于25℃时，在户外活动就必须做好有效的避光准备。特别是在上午十时到下午两三点钟，这段时间阳光最强、紫外线最具威力，尽量不要出门;如果必须外出，你应当戴上遮阳帽、太阳镜或撑遮阳伞，最好穿上棉麻制的长袖衣服。推荐阅读>>>>每天坚持八杯水 去晒斑有效果

　　5、出门在外“朵朵伞伞”：在同等条件下，用于制作遮阳伞的织物，其颜色越深，相应抗紫外线的性能也越强，黑色、藏青色、深绿色就比浅蓝色、浅粉色、浅黄色等防。紫外线的性能好。同时，以银胶布、珍珠胶布为面料的遮阳伞，有较好的防晒效果，而且质地越密、越厚，防晒效果也越好。

　　6、“帽”不惊人前后兼顾：戴上四寸宽的宽边圆帽，不仅能遮挡面部，也可以保护耳朵和后颈部的肌肤，透气性佳则可以延长佩戴的时间。虽然鸭舌帽的款式较为时尚，但防晒效果其实不够全面。

　　上文主要给大家介绍了预防日晒斑的方法，希望对朋友们有所帮助。提醒朋友们避免在阳光底下暴晒，这是对皮肤极大的伤害。同时，祛斑请选择正规的、专业的机构，南宁百年吴越专业祛斑祛痘机构，高效祛斑方法，祛斑、美白、修复三合一，值得患者选择。