南宁人长粉刺预防方法有哪些？

　　是不是长粉刺了？确实，在这种热天气长粉刺的朋友越来越多。其实天气只是粉刺成因的原因之一，还有不少的原因都可以诱发粉刺，比如饮食等。有关粉刺的具体预防方法一起来看下文的介绍，希望对大家有所帮助。

　　睡眠足：人的一生有三分之一的时间处于睡眠状态，睡眠不仅仅是单纯的休息，更不是时间上的浪费，恰恰是人类健康的“进行曲”。充足的睡眠不仅使您获得健康的体魄和充沛的精力，还是皮肤健美的秘诀之一。

　　慎饮食：虽然未证明食物与青春痘/粉刺皮肤的明显关系，但每个人应根据自己的实际情况观察皮肤对哪些食物敏感而避免食用。尽量减少食用煎炸的食物和巧克力。平时用餐请注意营养平衡，多食用蔬菜，水果。

　　慎用药：有些药物可能会造成或加剧青春痘和粉刺，如苯巴比妥药物、锂、激素、某些维他命如D、B12等，所以服用药物时必须先询问医生。怀孕的女士，请向医生咨询，以保证使用对胎儿绝对安全的药品。推荐阅读>>>>长粉刺的部位通常有五个

　　拒阳光：当心阳光，它是青春痘和粉刺的坏朋友。虽然日晒后您会发现皮肤晒黑，油性皮肤和青春痘/粉刺的状况会有所好转，但日晒会增厚表皮，随之您的皮肤会出现更严重的青春痘和粉刺。所以油性粉刺皮肤一定要使用优质的防晒产品。

　　无留海：不要留前刘海，头发的磨擦会加剧前额的青春痘和粉刺。

　　护肤品：挑选适合您肤型--无粉刺配方的护肤品。避免使用过度刺激的洁肤产品，使用化妆棉、绒布和海绵进行清洁，不在清洁脸部前挤小痘痘，那会增加感染的机会。使用深层清洁面膜对油性皮肤有暂时的缓解效果。慎用去角质磨砂膏，因为青春痘皮肤比较敏感，使用去角质磨砂膏会刺激它。

　　以上给大家介绍的就是有关粉刺的预防方法了，希望对大家有帮助。南宁百年吴越专家提醒，长了粉刺的朋友及时到正规的机构治疗，避免粉刺进一步发展成囊肿或者脓包痤疮类，产生更大的危害。