多种因素导致长斑 四类果蔬来搭救

　　脸蛋为什么会变得斑斑点点？这是因为你被色斑残害了。现实生活中，有很多人被色斑困扰，雀斑、黄褐斑、妊娠斑等等各种色斑都会人们产生了很大的影响。那么，长色斑的原因有哪些？可以吃什么食物来减少色斑，一起来看下文的介绍。

　　斑点的种类很多，雀斑、黄褐斑、妊娠斑等都可能出现在脸上。斑点通常是遗传或者后天的外界刺激及生理现象导致的。遗传因素造成的斑点通常在5岁左右就会表现出来。

　　后天形成的色斑通常是由于外界环境问题造成的，比如空气污染、辐射、紫外线等。其中最可能引发皮肤色斑的是紫外线。皮肤对紫外线相当敏感，遭受强紫外线照射时，肌肤为保护自己会释放出大量色素，激增的黑色素如果无法及时排出体外，就会产生沉淀形成色斑。

　　身体的代谢功能出了问题也会引发色斑。不规律的作息，长期失眠或睡眠不足，皮肤不注意保养都可能引起细胞大量死亡和代谢紊乱，造成色素沉积，形成色斑。

　　质量不过关的化妆品和一些化学物质对肌肤细胞的刺激也会引发色斑。不恰当使用化妆品或使用含铅量大的化妆品以及过度摄入富含色素的酱油等，会造成体内黑色素过量沉淀，从而引发色斑。等都会使皮肤受到刺激，从而产生色斑现象。推荐阅读>>>>提前做好日晒斑预防 不做后悔事

　　吃什么东西可以减少色斑？

　　女人要想容颜好，蔬菜瓜果不可少。对于色斑的预防来说，多吃一些祛斑美白的蔬菜和水果是最好的办法。一些常见的瓜果蔬菜对于预防色斑形成非常有效，还能美白肌肤。

　　胡萝卜：将鲜胡萝卜榨汁，每天早晚洗完脸后敷5-10分钟，然后洗净。没时间的话，也可以每天喝一杯胡萝卜汁，达到美白祛斑的效果。

　　柠檬：柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等有益物质，每天将柠檬搅汁兑水饮用，不仅可美白肌肤，还可祛除黑色素沉淀，达到祛斑的作用。

　　西红柿：西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，常吃西红柿，对祛斑有较好的作用。

　　猕猴桃：猕猴桃可以干扰黑色素的形成，预防色素沉淀。

　　以上给大家介绍的就是有关长色斑的原因和可以减少色斑的食物了，希望对大家有所帮助。南宁百年吴越专业祛斑专家介绍，去色斑选择正规的机构，南宁百年吴越高效祛斑方法，祛斑、美白、修复三合一，值得信赖。